在忙碌且压力较大的情况下，很多人都会自然呈现出“作战模式”，所谓作战模式是指：头和下巴往前倾，双肩耸起来”，你可能现在正处于这个姿势。长期处于作战模式会给双肩造成很大的压力，这也是伏案工作的人们肩颈疼痛的原因。如何舒缓？

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